Comment l’auto-intimidation affecte-t-elle votre jeu de golf?
Dans quelle mesure faites-vous le golf lorsque vous jouez dans un tournoi avec des golfeurs qui ont gagné beaucoup plus de tournois Maillots Équipe d’L’Iran de football et tirer des scores constamment inférieurs à vous?
Jouer avec des golfeurs qui ont beaucoup plus de victoires peuvent être intimidant pour vous.
Cette forme d’intimidation est auto-générée.
C’est-à-dire qu’un autre golfeur ne vous met pas au visage en essayant de provoquer une réaction négative de votre part.
L’auto-intimidation peut interférer considérablement votre capacité à tirer un score faible. L’auto-intimation peut créer tellement d’anxiété que votre corps perd la capacité de balancer librement le club.
L’auto-intimidation divise votre objectif.
Donc, au lieu de consacrer 100% de votre objectif à votre jeu, vous avez constamment un œil sur vos adversaires et leurs scores.
Par exemple, seulement 30 golfeurs se qualifient pour le championnat Tour, y compris la tête de série n ° 11 Pat Perez. Perez avait joué à formidable son année recrue lorsqu’il est arrivé sur la tournée et a terminé 40e sur la liste d’argent en 2002.
Bien que Perez ait maintenu sa carte PGA Tour complète tout au long de sa carrière de 16 ans, il n’a jamais atteint le championnat Tour avant cette année.
Perez a un tir mathématique au titre de la FedEx Cup, mais beaucoup ont rejeté ses chances.
Perez ne se donne pas non plus une chance de gagner non plus.
Perez: «Toutes les personnes devraient Maillots Corinthians Paulista jouer mal, ce qu’ils n’ont pas fait toute l’année. Donc pour eux pour tous le faire en même temps, et je gagne, c’est à peu près les mêmes cotes que le Powerball. ”
Alors, quelle est une approche efficace pour surmonter l’auto-intimidation lorsque l’on joue aux golfeurs avec plus de succès dans le sport?
Il existe 4 méthodes que vous pouvez utiliser pour surmonter l’auto-intimidation:
Ayez des objectifs gérables – lorsque vos attentes deviennent trop élevées, vous serez excessivement anxieux. Au lieu de cela, définissez des objectifs gérables pour vous aider à vous concentrer sur l’exécution au lieu des résultats.
Réalisez que le passé ne dicte pas le présent – ce n’est pas parce que vos adversaires ont remporté des tournois qu’ils seront exemptés d’erreurs, de mauvais coups et de mauvais tours.
Concentrez-vous sur le bien joué au lieu de gagner – puisque vous ne pouvez pas prédire l’avenir et vous ne pouvez pas contrôler les résultats du tournoi, concentrez-vous sur la lecture de votre Maillots Équateur meilleur golf dans le présent. Lorsque vous vous concentrez sur votre jeu dans le présent, vous êtes mieux en mesure de balancer le club librement, de laisser aller de mauvais tirs et de jouer au golf cohérent.
Concentrez-vous sur vos succès et non le CV de votre adversaire – vous avez votre propre CV de succès. Lorsque vous vous concentrez sur vos succès et vos forces, votre confiance augmente et la confiance engendre plus de succès.
Bien sûr, il peut être difficile de jouer contre les golfeurs les mieux classés ou ceux qui tirent des scores bas, mais le défi mental de surmonter l’auto-intimidation est plus grand que le défi physique sur ce parcours.
Une fois que vous avez appris à faire face à l’auto-intimidation, vous pouvez jouer votre meilleur golf, peu importe avec qui vous jouez.
Comment surmonter l’auto-intimidation:
La première étape pour surmonter l’auto-intimidation est de reconnaître les signes avant-coureurs lorsque vous commencez à vous concentrer sur vos adversaires et à vous exciter.
Identifiez 3 indicateurs qui alimentent votre intimidation mentale, comme:
Se concentrer sur le score de votre adversaire.
Se comparer à vos adversaires.
Réciter mentalement les résultats de votre adversaire.
Se sentir anxieux de jouer contre certains golfeurs.
Soyez conscient de ces signes, arrêtez de penser aux autres et concentrez-vous sur vos talents et vos forces.
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Souffrez-vous d’une fragile estime de soi après des coups sûrs manqués, en jouant avec des attentes strictes ou élevées qui sapent la confiance ou l’incapacité de jouer librement et de repousser sur le parcours?
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