Que se passe-t-il lorsque les joueurs de tennis s’étouffent?
Qu’est-ce que cela indique pour s’étouffer dans le tennis?
Le terme «étranglement» vient du concept que vous avez l’impression de ne pas ne pas respirer, ou que quelqu’un vous étrangle, lorsqu’il est sous Maillots PSV Eindhoven pression; un manque d’oxygène. Mais l’étouffement a une indication plus large dans les sports…
L’étouffement, c’est quand un joueur de tennis, talentueux et motivé pour atteindre ses objectifs, souffre d’une diminution des performances physiques en raison de l’anxiété ou de l’inquiétude Maillots Rangers FC mentale.
La peur de l’échec est une grande raison pour laquelle les joueurs de tennis s’étouffent en compétition. Ils s’inquiètent trop de perdre et de ce que cela indique.
Mais qu’arrive-t-il vraiment à un joueur de tennis lorsqu’il s’étouffe?
Le système nerveux du corps reconnaît l’étouffement comme un sentiment de menace interne; Cela fait passer le corps en mode combat ou vol.
Le combat ou le fuite est l’action physiologique du corps pour préoccuper ou anxiété qui prépare le corps d’un athlète à une action physique drastique.
Bien que le combat Maillots Fluminense ou le fuite soient indiqués pour protéger les gens des dommages physiques, lorsque le danger est mental, l’action de combat ou de fuite nuise à la performance d’un athlète plutôt qu’à l’aide.
Dans de nombreux cas d’étouffement, les joueurs de tennis connaissent des changements physiques, tels que:
Adrénaline
Les athlètes d’adrénaline estiment, s’ils ne sont pas utilisés, les font devenir nerveux et anxieux.
Respiration
Lorsque la respiration devient plus difficile, les athlètes reçoivent moins d’oxygène au cerveau
Sang
Le sang des athlètes redirige des doigts, des orteils et de la peau vers des groupes musculaires majeurs. Lorsque cela se produit, cela entrave leur mouvement en rendant les jambes lourdes et lentes.
Digestion
Les athlètes deviennent nausées et éprouvent une bouche sèche en raison du manque de salive.
Muscles
Les athlètes deviennent tendus et se resserrent. Cela, avec le manque de flux sanguin dans les doigts, affecte leur capacité à terminer leurs pièces.
Intestins
Pour aider à préparer le corps pour le combat ou le fuite, les intestins et la vessie se relâchent. Cela peut amener l’athlète à ressentir le besoin d’uriner… ou pire…
Lors de l’étouffement, les joueurs de tennis changeront leur jeu et feront généralement beaucoup plus de provisoire. Ils pousseront le ballon ou les coups courts de leurs coups incapables de se balancer avec liberté.
Certains joueurs de tennis peuvent se sentir beaucoup plus rejetés ou à l’aise dans leurs routines d’entraînement, car ils ne ressentent pas l’anxiété et la pression qui accompagnent le temps de jeu.
La première étape pour se débarrasser de l’étouffement dans le tennis pour comprendre ce que vous préoccupez de jouer, tel que:
Peur d’embarras
Peur de laisser tomber un instructeur ou un parent
Peur de ne pas jouer avec votre potentiel
Peur de faire l’effort et de ne pas obtenir le paiement
Une fois que vous avez identifié la préoccupation qui mène à l’étouffement, vous êtes dans une meilleure position pour s’attaquer à cette front.