Établir un jeu mental plus fort
Êtes-vous dans un plateau de votre jeu de tennis?
Êtes-vous frustré de ne pas voir d’améliorations dans votre jeu de tennis après les heures ainsi que des heures de méthode supplémentaire ainsi que de l’entraînement?
De nombreux joueurs de tennis cherchent à obtenir un avantage sur la compétition ainsi qu’à se tourner vers une gamme de solutions physiques:
Les nouvelles chaussures de tennis
Racquets de haute technologie
entraîneurs privés
l’entraînement en force
formation d’agilité
thérapie physique
massothérapeutes
nutritionnistes
Changement d’équipes, etc.
Tom est un joueur de tennis collégial qui a recherché des méthodes pour augmenter le niveau de son jeu…
Tom est placé dans le top 20 du classement des collèges, mais son objectif est de pénétrer dans le top 10. Tom est un service agressif ainsi que Volley Player avec beaucoup de puissance mais quand il joue des adversaires plus placés, il fond et qu’il a tendance à jouer des points sûrs.
Mécontichée de son manque d’amélioration, Tom a cherché des méthodes pour surmonter la bosse. Tom a embauché un instructeur personnel ainsi que des heures passées ainsi que des heures de méthode essayant de maîtriser sa méthode afin qu’il puisse être beaucoup mieux contre ces joueurs plus placés.
Alors que sa méthode s’est légèrement améliorée, les résultats étaient les mêmes. Tom était frustré par sa performance, cependant, est retourné à la planche à dessin, cette fois-ci autour de l’embauche d’une endurance ainsi que de l’entraîneur de conditionnement.
Tom a dirigé des échelles, a fait beaucoup de burpees et a entretenu son noyau jusqu’à ce que ses abdos aient mal. Tom a absolument fini par être plus fort, mais toujours sous-performant dans les matchs. L’aggravation de Tom a frappé de nouveaux sommets et il se demandait s’il y avait un type de méthode possible pour gravir le classement des collèges.
Malheureusement, les joueurs de tennis se tournent fréquemment aux techniques physiques pour améliorer leurs jeux lorsque l’option réside fréquemment dans un jeu mental plus fort.
Faire face à la pression, surmontant l’adversité, rebondissant des erreurs non forcées, affirmant contre une concurrence plus difficile, poussant avec ce sentiment usé à la fin d’un match, ainsi que la gestion des émotions sont tous des éléments mentaux du tennis…
Et aucune méthode physique ne renforcera votre jeu mental.
Prenons par exemple n ° 13 Placé Nick Kyrgios.
Les compétences de Kyrgios sont indéniables, mais sa conduite «Tanking», en forme de quitte, les effondrements ainsi que les explosions est bien documentée. L’incapacité de Kyrgios à gâcher ses émotions sur le terrain a ralenti son ascension dans le classement.
Dans une tentative de grimper dans le top 10, Kyrgios a embauché l’endurance ainsi que le conditionnement professionnel Martin Skinner après que les blessures l’ont obligé à se retirer de l’Open des États-Unis.
En 2016, Kyrgios a remporté trois titres ATP, mais sa crise légendaire s’est poursuivie ainsi que son «manque de meilleurs efforts» au Shanghai Rolex Masters lui a valu une amende de 16 500 $ ainsi qu’une interdiction d’excursion de huit semaines.
En échange d’une suspension Maillots Tottenham Hotspur minimisée, Kyrgios a accepté à contrecœur de voir un psychologue du sport qui, selon lui, a été bénéfique.
Kyrgios: “Je fais ça (voir un psychologue du sport) ainsi que ça a vraiment été bon… cela m’a juste donné le temps de croire et d’examiner tout ce que je dois aller beaucoup mieux.”
Le psychologue du sport Jeff Bond a commenté l’exigence de Kyrgios Maillots Ghana de découvrir exactement comment gérer ses émotions s’il veut atteindre son objectif de pénétrer dans le top 10.
Bond: «Le tennis est un jeu mental. L’ensemble du cirque est un jeu mental, pas seulement d’être disponible avec une raquette dans votre main. »
Si vous croyez qu’un jeu mental plus fort vous sera bénéfique, alors travaillez votre jeu mental, au lieu de coûter du temps à essayer de résoudre les problèmes mentaux avec des solutions physiques.
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Comme Kyrgios, vous pouvez demander conseil à un instructeur de jeu mental pour découvrir des méthodes éprouvées pour améliorer votre jeu mental.
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