pour pousser avec fatigue dans les matchs
Drainé… épuisé… battement… utilisé… gazé… très fatigué…
Un type de ces mots explique-t-il un match que vous venez récemment joué?
Comment avez-vous réussi à jouer avec la fatigue?
Avez-vous pu creuser profondément ainsi que de découvrir une méthode pour continuer à affronter pour chaque point ou avez-vous succombé aux sentiments usés ainsi que pour profiter lentement de votre jeu?
Il ne fait aucun doute que des matchs serrés, de longs matchs, un certain nombre de matchs avec très peu de repos ou des matchs intenses peuvent être plutôt épuisants.
Se sentir épuisé est autant mental que physique.
Lorsque vous jouez dans des matchs Maillots Newcastle United longs et compétitifs, votre voix intérieure peut être votre adversaire le plus difficile: «Je suis aussi bien fatigué. Mes bras sont lourds. Mon cœur a l’impression que ça va sauter de ma poitrine. Je veux juste que ce soit fini.
Ces rappels défavorables ajoutent à ce sentiment de fatigue que vous ressentez.
Ce bavardage défavorable devient plutôt convaincant au point où la seule chose Maillots FC Utrecht sur laquelle vous pouvez vous concentrer est la fatigue que vous vivez.
Lorsque vous êtes fatigué, la réponse n’essaie pas de vous persuader que vous n’êtes pas fatigué…
Le crucial est de vous persuader que vous pouvez jouer à un niveau élevé malgré le fait d’être fatigué.
Quand il concerne les correspondances intenses ainsi que la fatigue, il existe un certain nombre de réalités:
Les deux joueurs connaissent des circonstances similaires. Chaque joueur connaîtra un certain degré de fatigue.
Vous pouvez toujours jouer bien fatigué. Vous n’avez peut-être pas votre jeu «A», mais vous pouvez toujours fournir un effort de jeu «A».
Quelqu’un va gagner aussi bien que ce champion sera celui qui se concentre sur la lutte plutôt que la fatigue.
Même si vous voulez juste prendre la douche et rentrer chez vous, ne serait-il pas beaucoup plus satisfaisant de prendre la douche comme le vainqueur que celui qui s’est effondré?
La joueuse de tennis Kiki Bertens a refusé de permettre à la fatigue de nuire à son jeu à l’Open de l’Ouest & Southern 2018.
Bertens a surmonté la fatigue ainsi que l’adversaire de haut niveau Simona Halep 2-6, 7-6, 6-2 pour remporter son tout premier titre d’occupation.
Bertens était à un point de perdre lors du deuxième set, mais elle s’est ralliée pour remporter le bris d’égalité et remporter la plus grande victoire de sa carrière.
Tout en parlant à son instructeur Raemon Slutteur, Bertens s’est rattrapée à croire à la fatigue qu’elle ressentait, puis a recentré son intérêt pour la compétition.
Bertens: «Je crois que c’était un match tellement difficile, ainsi qu’après avoir remporté ce deuxième set, j’ai compris que tout est toujours possible. Continuez simplement. Ainsi, j’ai eu une conversation avec Raemon à 2-1 aussi bien que je l’étais, comme je suis mort. Il me vérifie. Puis je me suis dit, non, je peux le faire. Choisissons-le. ”
Dans son interview d’après-match, Bertens a exposé exactement comment elle a pu dépasser l’aspect de la fatigue et reprendre son objectif avec l’aide de son entraîneur.
Bertens: «Raemon a également dit, c’est pourquoi tu as mis tout ce travail difficile. J’étais, comme, oui, je comprends ce sentiment. J’ai déjà eu ce sentiment dans les pratiques. Je comprends donc que je peux continuer. C’est pour un titre, donc un programme que vous pouvez toujours fournir un peu plus et simplement le choisir. ainsi que c’est ce que j’ai fait. ”
Pousser l’épuisement et garder son esprit concentré sur l’objectif de gagner plutôt celui d’être «fait» était le crucial pour aider Bertens à remporter une victoire remarquable.
Pousser avec fatigue:
Mettez-vous au défi dans vos séances de formation. Faire en sorte que ces séances aient un but. S’entraînez plus dur que vous êtes en compétition. Soyez prêt à rester sur le point long ainsi que les longs jeux.
Lorsque vous vous êtes battu avec la fatigue dans la pratique, vous serez prêt à vous battre difficile dans ces mêmes conditions pendant les matchs.
Lorsque vous croyez que vous ne pouvez pas aller un autre point ou jeu, rappelez-vous Mahut ainsi que Isner Match dans le Wimbledon 2010 avec un set final de 68-70!
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J’entends fréquemment des joueurs grogner sur le respect des problèmes lorsqu’ils jouent dans des matchs…
“Je deviens si Maillots Watford FC serré ou tendu avant les matchs que je ne peux pas croire directement ou avoir n’importe quel type de rythme dans mon jeu.”
«Je suis tellement frustré de frapper de mauvais coups ou d’erreurs ainsi que de boules de neige.»
«Je m’attends tellement à ce que je joue que je démêle et que je perds confiance lorsque le match ne se déroule pas comme prévu.»
“Ma confiance semble disparaître lorsque je passe de la méthode aux correspondances aussi bien que je ne comprends pas pourquoi.”
Les joueurs de tennis qui réussissent ont découvert exactement comment faire avec la plus grande confiance dans les tournois.
Si vous êtes prêt à améliorer votre ténacité mentale ainsi que avec la plus grande estime de soi dans les matchs, tnull