comment se concentrer pour gagner et ne pas se concentrer sur la victoire
Pourquoi jouez-vous au tennis compétitif? La réponse est probable, «gagner».
Mais il y a une différence substantielle entre se concentrer sur la victoire et la focalisation pour gagner.
Se concentrer sur la victoire lors d’un match est contre-productif.
Lorsque vous vous concentrez sur le résultat, chaque point prend une importance accrue.
Si vous perdez un point, vous commencez à vous soucier de perdre l’ensemble. Si votre adversaire brise votre service, vous pouvez vous demander si vous avez ce qu’il faut pour gagner le match.
Chaque erreur crée beaucoup plus de pression et d’anxiété. Dans une tentative de ne pas perdre, vous commencez à jouer prudent et à revenir sur vos talons. Se concentrer sur la victoire détourne votre attention de ce qui se passe dans l’instant.
Inversement, «Focus to Win» s’occupe de chaque point tel qu’il est joué.
«Focus to Win» pose la question: «Que dois-je faire pour gagner ce point?»
“Focus to Win” ne se présente pas avec le résultat potentiel du match autant que la technique pour chaque point. «Focusd to Win» comprend que la meilleure façon de gagner la guerre est de gagner les petites batailles.
Roger Federer connaît l’importance de se concentrer pour gagner ou se concentrer sur le processus de jeu. Ce type de concentration a bien servi Federer et a contribué à 101 titres stupéfiants.
Après avoir perdu à Indian Wells contre Dominic Thiem, 6-3, 3-6, 5-7, Federer est entré dans l’Open de Miami 2019 avec un fort accent sur le tennis solide.
Federer a remporté son quatrième Open de Miami en battant John Isner dans des sets droits 6-1, 6-4.
En remportant l’Open de Miami, Federer est devenu le premier champion répété du tennis de 2019. Federer a parlé de son accent sur le moment lors de son interview d’après-match.
Federer: «C’était génial, fantastique. Je ne voulais pas vraiment y penser jusqu’à ce que cela se produise vraiment, surtout ce qui s’est passé dans les puits indiens, je me disais, continuez à jouer du bon tennis, continuez à rester en tête et ensuite à un moment donné, vous pouvez vous réjouir si vous gagnez Mais je ne voulais pas penser trop loin en avance à ce que vous ressentiriez, ce que je dirais, toutes ces choses pour une raison quelconque aujourd’hui, j’ai pu le pousser sur le côté. »
Penser trop loin en avance a été la chute de nombreux joueurs de tennis.
Se concentrer sur la victoire est l’une des distractions les plus importantes à laquelle un jeu de tennis peut faire face.
Bien sûr, vous voulez gagner, mais la seule façon de gagner est de se concentrer sur les choses requises pour gagner à chaque point.
Dans l’achat pour gagner un match de tennis, vous devez gagner beaucoup plus de batailles ponctuelles individuelles. Cela prend une concentration étroite d’un point à la fois.
En restant concentré sur le bon tennis ou en se concentrant sur le processus, vous vous donnez les meilleures chances de succès.
Comment se concentrer pour gagner:
Tout d’abord, vous devez comprendre que vous êtes toujours concentré sur quelque chose… certains indices aident vos performances tandis que d’autres pensées vous distraient de votre mieux.
Connaître la différence entre les deux fait une grande différence.
Les nombreuses questions essentielles sont les suivantes: que devez-vous penser pour gagner un point?
La réponse est: votre service ou votre retour, tactique pour le point, être décisif avec les cibles et faire confiance aux traits que vous avez ce jour-là.
Est-ce que quelque chose d’autre est essentiel pour gagner le match? Se concentrer sur le processus apporte les résultats souhaités.
Apprenez des techniques de jeu mental éprouvées pour réaliser votre meilleur sur le terrain!
Êtes-vous (ou vos joueurs) à faire votre capacité en compétition?
Apportez-vous votre meilleur et de nombreux jeux confiants aux matchs?
J’entends généralement les joueurs se plaindre des problèmes suivants lorsqu’ils jouent dans des matchs…
“Je deviens si serré ou tendu avant les matchs que je ne peux pas penser droit ou avoir un rythme dans mon jeu.”
«Je suis tellement frustré de frapper de mauvais coups ou d’erreurs et de boules de neige.»
«Je m’attends Maillots Coupe du monde de football tellement à ce que je joue que je démêle et que je perds confiance lorsque le match ne se déroule pas comme prévu.»
“Ma confiance semble disparaître lorsque je passe de l’entraînement aux matchs et je ne sais pas pourquoi.”
Les joueurs de tennis qui réussissent ont appris à réaliser une confiance suprême dans les tournois.
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Players: Apprenez à prendre le contrôle de votre confiance, à concentrer votre meilleur et à gagner des matchs beaucoup plus proches.
Parents: Aidez à augmenter la confiance de votre joueur de tennis junior pour les tournois. Chargez simplement le programme sur l’iPod de votre joueur!
Entraîneurs: Augmentez la confiance de votre équipe en utilisant des stratégies mentales simples et éprouvées.
Instructeurs: Apprenez à donner à vos élèves l’avantage du jeu mental.
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Que disent les clients du jeu mental?
“Dr. Cohn a fait un travail formidable en travaillant avec mon enfant Joe sur ses compétences mentales pour le tennis. Il lui a appris les hommesnull